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解决脱发问题,认清头发稀疏原因!

来源:万博manbetx官网时间:2019-11-04 15:09责编:网站小编
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导读:别以为头发稀疏和脱发问题大多源于遗传,其实都市人的一些生活习惯,也可能是导致头发稀疏的主因!正常一般每日会掉下100至150条头发,若然你发现近日脱发问题日渐严重,甚至出现明显的头发稀疏情况,不妨先了解以下5个头发稀疏成因,对症下药。

  别以为头发稀疏和脱发问题大多源于遗传,其实都市人的一些生活习惯,也可能是导致头发稀疏的主因!正常一般每日会掉下100至150条头发,若然你发现近日脱发问题日渐严重,甚至出现明显的头发稀疏情况,不妨先了解以下5个头发稀疏成因,对症下药。

头发稀疏原因1. 头皮油脂过盛

  头皮油脂过盛是造成头发稀疏原因之一,由于头皮的油脂太多会堵塞毛囊,阻碍发根正常吸取营养,导致脱发问题成为头发稀疏的一大原因。

  解决方法:

  想减轻因头皮油脂过盛而引导的头发稀疏,应选择温和具去油功能的洗头水,洗头时可以手指轻微在头皮打圈按摩,以清理头皮表面的油脂污垢,而并非单单以洗头水清洗发丝。

头发稀疏原因2. 压力过大

  压力不但会形成压力疮,更有可能导致脱发问题!当精神压力过大、情绪过度绷紧、长时间焦虑或忧郁,也有机会令头发生长的速度缩短,造成脱发的情况。

  解决方法:

  最直接的解决方法当然的是放松心情,可以选择多做冥想、瑜伽等运动,舒缓身体及精神上的疲劳,令心情能够加以放松。另外也可以与知心好友互相倾诉或是外出旅游,放松心情对改善因压力而造成的脱发问题,很有帮助。

头发稀疏原因3. 缺乏蛋白质

  不少女性都视减肥为「终身使命」,然而营养摄取不均衡也可能是造成头发稀疏甚至脱发的一大原因。由于头发大多由蛋白质所组成,当身体摄取不足够的蛋白质,就会令头发容易折断、脱发,长久而言就会出现头发稀疏的问题。

  解决方法:

  要改善头发稀疏问题,要从食疗入手,多摄取含丰富蛋白质的食物,当中包括肉类、鸡蛋、大豆等,从饮食开始减轻头发稀疏的情况。

头发稀疏原因4. 过度造型

  为了每天以干净整齐的形象示人,不少女生习惯以每天都会使用各种造型工具,例如卷发器、直发夹、喷发剂等等,以塑造出各种不同的发型。然而对头发过度加热、拉扯等,会令发质变差之余,亦会容易引致头发稀疏、脱发等问题。

  解决方法:

  想每天转换不同发型,又不想造成头发稀疏问题,不妨在卷发前喷上具隔热功能的头发喷雾,为头发打好底。另一方面,使用各类喷发胶后,亦务必彻底清洗干净,以免化学物残留于发丝和头皮上,避免出现头发稀疏的问题。

头发稀疏原因5. 缺乏维生素B

  维生素B是护发的重要元素,当都市女性长时间外出饮食,进食过多加工食物,缺少进食新鲜的食材,令身体摄取不足够的维生素B,就会容易出现头发稀疏的问题。

  解决方法:

  可以透过进食含有维生素B1、B3、B12及叶酸等组成的维生素B杂,或是含丰富维生素B的新鲜食材如五谷类、奶类、坚果类、豆类、鱼、肉、蛋类或绿色蔬菜,也可提高维生素B的摄取,改善头发稀疏及脱发的问题。

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